КАК ПОВЫСИТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ?
Самое важное в этом- это посмотреть,и честно себе признаться а то ли вы делаете, и достаточно сильно ли вы хотите это делать? Если это не соответствует вашим представлениям об идеальной работе , то, здесь, важно сменить деятельность и заняться тем, что приносит вам кайф. И - это отдельная статья или личная работа с психологом.
Если сменить деятельность по каким то причинам невозможно, или, Вам, действительно нравится ваша работа и Вы просто выгорели. А может, у вас накопилась психологическая усталость. То - здесь ваш выбор . И выбор этот в том, что бы выстроить постоянную сильную активность вашего тела.
Действия, может быть, будут и не согласованы с вашим внутренним стремлением, но, по крайней мере, ваше состояние тела и ума будет хотеть радости и счастья, а глубинная суть психического воспритятия, иногда называемая душой не будет так угнетена.
И так.
Первое - заняться состоянием с которым вы воспринимайте людей, ситуации. Как это?
Главное - объяснить себе, что все то что я делаю- позитивно для меня. Если это не совсем так - то все люди - должны принести мне благо. И это можно прочитать как памятку перед работой. То есть, сделать определенный психологический настрой.
Второе. Определить для себя некую памятку каждый раз, как выходите с работы: "все что сделал - во благо. Все что не сделал - отпускаю. На работе я работаю. Домой иду с выполненным долгом. Даже если вы работаете у себя на кухне фрилансером. Если что то не успето, то успею завтра или в чётко обозначенные сроки. И все будет хорошо. (это даст некое психологическое спокойствие в доме с близкими и желаение спокойно провести выходной или вечер). Так вы отдохнете.
3. Нестандартность действий. Возможно, вы выполнятете нудную рутинную работу. Здесь важен подход. Вот, например, добавьте к своим действиям что то полезное: например микровелотренажер под рабочий стол. Это усилит кровообращение и ваше тело будет радость большую вам доставлять. Или, если это невозможно - то добавьте состояние мира в в ваше дело. Просто начните думать, что все что я делаю - во благо людям. Им это надо. И, прям на рабочий стол это запишите. Так вы спрограммируете мозг на состояние позитива и он будет больше выдавать продуктивной активности.
4. Позже, при регулярной практике позитивной самонастройки, вы сможете не без свободы, конечно, но, вполне успешно функционировать.
Но самое важное, это все таки, истинно и искренне ответить себе на вопрос: а действительно ли я тем самым делом занимаюсь, или нет. Вот тут и кроется отсутствие работоспособности как ключевой фактор.
Но, иногда, даже самая приятная и суперская работа приносит выгорание. Здесь важен отдых и позитив. Чередование отдыха и простого разнообразия дел дадут результат. Даже, если у вас на отдых, всего пару часов в сутки, отдохните не интересуясь как там у вас на работе. Мозгу обязательно нужен отдых.
